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=-= Letter 1 ¶ インスタントコーヒー
コーヒー豆から飲むのが「おいしい」と思っていました。豆にもいろいろあるし、粉から？ 豆から？ と、こだわりもあるような、ないような。ふと、インスタントを試してみようと思いつきました。今試しているのが、①AGFちょっと贅沢な珈琲店 ②DOUTOR香り豊かなおいしい一杯。なかなかうまい。準備は湯をわかすだけ。まだ飽きず、これもいいなあと思っているところです。
=-= Letter 2 ¶ ナワシログミ
「苗代 なわしろ」の頃に実がなるので、この名前になっているそうです。親水中央公園（潮芦屋）の東端トイレ裏で、実がたくさんなっていると思います。食べられます。グミにはいろいろありますが、どれも少しは渋い。でも、甘くておいしい。
=-= Letter 3 ¶ フリーハイク
4月23日（日曜）雨天中止
+ 阪急岡本駅 10時集合 ※南出口で集合
++ 芦屋川駅 9:51 →岡本 9:53着
+ 保久良神社 10:30 ：トイレあり・小休憩 10:40発
※神社までは急坂。歩き始めということで、きついですが、ゆっくり歩きましょう。
+ 階段道 10:40～11:00：小休憩 11:10発
※イヤになるほどの階段が続きます。
+ 尾根道 11:10～11:40 起伏がゆるやかホッとします。
+ 風吹岩方面との分岐、これより下り道、芦屋川駅方面
+ 分岐 11:40 ～ 蛙（かえる）岩 12:00
+ 蛙岩 12:00 ～ 会下山遺跡 12:20：昼食
★下山開始 13:00 ～ 芦屋川駅 13:40着：解散
急坂や階段道は一歩一歩ゆっくり進みます。距離や時間が短いので、年少も参加可能です。天候によっては、汗対策が必要です。
もちもの ◆ 弁当、タオル
=-= Letter 4 ¶ 連載==「潮だまり」フリーテーマ・コラム
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- 次の配信は、5月1日を予定しています。
- 発行人: 山田利行（帆塾主宰）
- e-mail: yamada-toshiyuki@19san.com