スマホの歩行記録アプリで再候補「6万歩/1日」ランクがあった。4万歩は過去に3回達成した履歴はあるが6万歩は無理と思っていた。しかしながら、6万歩まであといくらと繰り返し表示される。つまらいことだけど、歩ける可能性をさぐってみた。
まず所要時間は10時間超えになる。夜間は歩きたくないから、日の出6時前、日没6時後となるのは、3月末だ。秋もあるかもしれないが、残暑は暑い。月末がワンチャンスと考えた。
次にコース。鍛錬や記録で歩くつもりはない。楽しく歩けるコースはあるか？ 息子家族が三田市内に住んでいて、そこまでの距離を測るとなんと6万歩超えの要件を満たしていた。歩ける自信はあったので計画してみようと思った。
実行した日：2024年3月30日 晴天 最高気温20度 最低気温13度/出発時 風おだやか
コース：
明石市内（起点）6:20
～ 櫨谷町
～ 西神ニュータウン（樫野台・春日台）
～ 堅田
～ 押部谷
～ 三木総合防災公園
～ 三木市志染町
～ 淡河 13:00着 13:42発
～ 国道428号（県道交叉を右折東へ）
～ 県道17号
～「村米発祥の地」碑（吉川町市野瀬）付近を左折北上（農道）
～ 中国道の高架道をくぐる（神戸市北区長尾町上津）※まもなく三田市内
16:45 ★6万1000歩超え おそらく40km超え
1時間ごとのテンポ（歩数）
00）出発 実歩数 00
01）6700歩 006700
02）6100 累計12800 012800
03）6100 18900 018900
04）6300 25200 025200
05）5900 31100 031100
06）5700 36800 036800
0昼食後（淡河）出発 042000
07）6000 42800 048000
08）6500 49300 054500
09）6500 55800 061000
※百位未満を切り捨て
※12:20～13:42 の実歩数未計数
※「9）」以降は未計数
全期間を通して、テンポは一定している
トラブルと感想：
3万歩に満たない時点で足裏に靴擦れが発生。過去3万歩は数えられないほどに経験してきたが、痛みを伴うものは初めて。傷テープで応急手当。履きすぎて薄くなった靴底が原因か、靴下の不具合か、判断できないまま。それでも完歩できた。
帰宅後患部を観察。破れていなくて水ぶくれ状態。わらじなどで歩き続けた人の足裏は強かったのだろうと思ってしまう。足裏のみずぶくれは無数に体験済み。
完歩の疲労感はほぼなし。峠越えのしんどさはあったが（足裏の痛みが手伝って）、これも地形的には当然でどうということはない。翌日の疲労感もいつも通り。軽い筋肉痛はあるものの日常生活に支障があるものではない。つまり、6万歩は歩けるということだ。しかし、時間がかかりすぎるということから、さほどに楽しいものではない。まあ、これっきりだろう。
2024.3.31記す