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=-= Letter 1 ¶ 冬の星、オリオン座とシリウス
真東の空、午前4時、明るい星が出ています。トシをとってからよく眠るようになりました。久しぶりに明け方の夜空を見たのです。オリオンの三つ星ベルトの真下にシリウスが輝いていました。冬の星座の主役です。地上は暑いですが、宇宙までは変えられないようです。
=-= Letter 2 ¶ 筋肉が張る、なぜ？
9月29日翌日、つまり山田道谷川で遊んだ翌日、足の筋肉が張る！ 駅から20分の近場でさほど運動していません。そう、運動が足りなかったのです。それで、明石駅から自宅までの帰宅時、20分弱をわざと早足で歩いたのです。それしか思い当たることがありません。
1分間で100歩を超えるように歩くのが目標です。小学高学年ならラクラクこの速さで歩いているはずです。120歩でも歩けると思います。試してみてください。持久戦はまだいけるのですが、短距離はなかなかシンドイです。
鬼ごっこ、3歳とは楽勝ですが、5歳とはときにはキツイ！
=-= Letter 3 ¶ フリーハイク アサギマダラの渡りに出会う
- 実施日：10月13日（日） 雨天中止
- 行き先：摩耶山天上寺 ロープウェイ降車後、歩いて20分ほど
- 集合場所：JR六甲道駅9:45
- 参考：JR芦屋9:31→（普通）→JR六甲道9:40 片道おとな190円
- 市バス 駅発10:02→摩耶ケーブル下10:42頃 片道おとな230円
- ケーブルカー／ロープウェイ 11:00頃
- ※往復（割引き後）おとな1560円 小学生半額780円 幼児無料
- 摩耶山天上寺での観察時間帯 11:40～12:10
- 摩耶山頂（掬星台きくせいだい）12:30～13:00 ※昼食（弁当）
- ロープウェイ／ケーブルカー 13:00発～13:20頃
摩耶山天上寺は、ご丁寧にアサギマダラのレポートを送ってくださっています。
=-= Letter 4 ¶ 連載==「潮だまり」フリーテーマ・コラム
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- 次の配信は、10月15日を予定しています。
- 発行人: 山田利行（帆塾主宰）
- e-mail: yamada-toshiyuki@19san.com