可能性を限りなく… 子どもに夢を！
=-= Letter 1 ¶ 90歳の超健康生活に思うこと
御年90歳になる○○さんは筋肉トレーニングのインストラクターをなさっていて有名になっている。私が90に到達するにはまだ20年先だ。NHK-TVで拝見したが、筋肉マンぶりはすごい。肌も艶やか。放送は当然ながら賞賛する内容だ。人生百年時代に輝ける一つのフレームになるだろう。でも……、と、私は思ってしまう。
お子さんが2人いるという。お子さんは高齢者の仲間入りしているかもしれない。○○さんが関わってきたお友達はすでに他界された方も多かろう。介護支援を受けながらも、それぞれがそれなりの努力をされていると思う。○○さんの生き方を肯定しながらも、そこまで至らなかった多数派の後期高齢者が○○さんの輝きの陰にならないことを願う。私が考えている（望んでいる）生き方とは違うなあと思ってしまった。
=-= Letter 2 ¶ 歩いてダイエット……？
サウナでダイエットは良くないと悟り、健康は足からと思い実践しています。毎日6000歩を4か月休まず続けています。からだには良いと思うが、体重に反映しない。ときどき1万超えになりますが、それほど反映しない。どうしたものか？
昔の人はよく歩いた。東海道五十三次にヒントを得て、一日10キロを歩いたとしたら、私の足で1万5千歩になると計算結果が出た。つまり、毎日15000歩の散歩が可能だろうか？ およそ2時間半かかる。無理だね。ひたすら歩くだけでは楽しくない。そんなのイヤだ。
地図で目標を仮設定し一昨日歩いた。結果の歩数は2万7千歩。体重がなんと2kg近くも減った。久しぶりに長距離を歩いた翌日、コロナ禍の運動不足のためでしょう、疲労感が残っていた。芦屋～六甲山最高峰～有馬を歩いたときは3万超え。私自身がラクではないのに、子どもたちは歩けるだろうか？ 不安がよぎった。
=-= Letter 3 ¶ 帆塾例会 / 10月24日（日曜日）
- 10月24日（日曜日）実施 雨天予備日10月31日
- ◎会下山（えげのやま）遺跡
- 集合：阪急芦屋川駅山側広場 午後2時
- 行程：駅～芦屋聖苑～会下山遺跡 ※これの往復
- 解散：駅 午後4時 2時間程度の軽いハイキング。
コロナ禍で からだが なまっていると思います。聖苑までの道は舗装道路ですが急坂です。遺跡までは片道30分。会下山遺跡のすべてをみてみましょう。国指定の遺跡なのに、現地を知らない人は多いようです。なぜ、こんなところに遺跡があるのか？ 現地で考えてみましょう。
スズメバチが多く飛ぶ季節です。先日下見したときもたくさんいました。気をつけるポイントをおさえておけば大丈夫です。
- 服装や持ちもの：特に用意するものはありません。
- 参加希望の人数は把握しておきたいので、事前にお知らせください。
=-= Letter 4 ¶ 連載：擬育（育てるは似せること）
第2部 子ども期の再生（ルネサンス）実現への道のり
(9) 親の寿命
- 次の配信は、10月15日を予定しています。
- 発行人: 山田利行（帆塾主宰）
- e-mail: yamada-toshiyuki@19san.com